چند توصیه نوروزی برای دیابتی‌ها
کلینیک تخصصی دیابت التیام برای خانواده بزرگ بیماران دیابتی در سرتاسر جهان آرزوی تندرستی و شادکامی‌دارد .
نوروزتان پیروز !
هر روزتان نوروز !
لازم است بیماران دیابتی و افرادی که مبتلا به فشارخون هستند در ایام عید نکاتی را رعایت کنند تا دچار مشکلی نشوند.رعایت نکردن توصیه‌های پزشکی در این ایام می‌تواند منجر به عود کردن بیماری شود. چون تهدید کرونا جدی است در تعطیلات نوروز از هر گونه از خارج شدن از منزل و دید و بازدید و رو بوسی اقوام آشنایان خوددداری فرمایید .
در این روز‌ها به خاطر شرایط سلامتی خود هم که شده از خوردن مواد غذایی که باعث آسیب به بدن شما می‌شود، خودداری کنید.
افراد مبتلا به فشار خون بالا یا دیابت در صورتی که تحت نظارت پزشک باشند، داروها را سر وقت مصرف کنند و نیز رژیم غذایی خود را به دقت دنبال کنند، می‌توانند یک زندگی عادی مانند سایرین داشته باشند.
در ایام عید از پیاده روی روزانه غافل نشوید چرا که فعالیت کم و بی تحرکی می‌تواند به شدت بر بالا رفتن قند خون در مبتلایان اثر بگذارد.
خوراکی‌های ایام عید از قبیل آجیل یا شیرینی‌ها و انواع خوراکی‌های وعده‌های ناهار یا شام می‌تواند یک خطر جدی برای سلامت افراد مبتلا به بیماری‌های زمینه‌‌‌ای محسوب شود، به همین دلیل کارشناسان توصیه می‌کنند افراد رژیم غذایی خود را در ایام عید حفظ کنند و از مصرف بیش از اندازه آجیل شور، شیرینی، شکلات و غذاهای حاوی نمک و چربی فراوان خودداری کنند.
یکی از توصیه‌های مهم برای جلوگیری از شکستن رژیم غذایی، نوشتن میزان کالری خوراکی‌هایی است که افراد در ایام عید مصرف می‌کنند.
میوه بهترین خوراکی برای بیماران در ایام نوروز است. البته در میان آنها میوه‌های پرکالری نیز وجود دارد و باید کمتر مصرف شود، مانند موز که قند بالایی دارد.
از طرفی میوه‌هایی مانند کیوی، خیار، سیب و پرتقال به مبتلایان به فشارخون بالا و دیابتی‌ها توصیه می‌شود.
این افراد در ایام عید شام سبک و در ساعات اولیه شب مصرف کنند تا دچار افزایش فشار خون یا قند خون نشوند.
از این گذشته، اندازه گیری وزن در این ایام می‌تواند به کنترل وزن و جلوگیری از چاقی کمک شایانی کند.
در صورت مسافرت با هواپیما و ابتلا به فشارخون بالا حتما با متخصص مشورت کنید زیرا به طور معمول حین پرواز فشارخون بالا می‌رود و می‌تواند باعث بروز سکته قلبی حتی در برخی مبتلایان شود.
انجام فعالیت‌های ماجراجویانه مانند پاراگلایدر، چتربازی، غواصی، بانجی جامپینگ و برخی دیگر از فعالیت‌ها نیز می‌تواند باعث تغییر در سطح فشار خون و یا بالا رفتن قند خون شود.
کارشناسان توصیه می‌کنند افراد دارای فشار خون بالا یا دیابت از پوشیدن کفش و لباس‌های بسیار تنگ خودداری کنند، زیرا باعث افزایش فشار خون و حتی بروز زخم پای دیابتی در مبتلایان می‌شود.
با رعایت نکات بالا می‌توانید به سلامتی و شادی دوران نوروز را سپری نمایید.
سال نو مبارک!
سال نو را با کنترل دیابت آغاز کنید!
مازندران-نکا – جنب مصلی – طبقه دوم ساختمان آدینه
شماره تلفن:۰۱۱۴۴۴۰۵۲۳۴و۰۱۱۴۴۴۰۵۲۴۴
ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید:
نوروزتان پیروز !
هر روزتان نوروز !